身長が伸びない原因

タバコを吸うと身長は伸びない?喫煙の悪影響と理由を解説

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タバコ

タバコは健康に悪い。

そんな話をよく耳にしますが、実は身長が伸びなくなる危険性も秘めていることをご存知でしょうか?

特に未成年の喫煙は成長期の身長が伸びやすい時期を不意にするとても勿体ない行為で、個人差がありますが場合によっては平均身長から10cm以上低くなる可能性もあります。

「なんで身長が伸びなくなるの?」と疑問を抱くこと請け合いでしょうから、しっかり根拠を持って解説していきますね。

タバコを吸うとなぜ身長が伸びないの?

すごく端的にいうと「肺が弱くなるから」というのが理由です。

ただこれだけ言われても意味がわからないでしょうから、もう少し深く説明していきますね。

タバコと身長のグラフ

上記画像は公益社団法人東京都薬剤師会が作成したタバコを吸う人と、タバコを吸わない人の平均身長を比較したグラフです。

引用元:タバコと健康 (小・中学生用)

画像を見て分かる通り、タバコを吸った場合と吸わない場合で身長差が発生しています。

成長期が殆ど終わる16歳時点で約10cmの違いが出ているわけで、タバコを吸った場合高確率で身長にコンプレックスを抱くことになりかねません。

そして身長が伸びなくなる理由の部分に戻りますが、東京都薬剤師会によりますと「酸素が体中に行き渡らなくなるから」とのこと。

つまりはタバコを吸う事によって肺が弱くなり、その結果酸素が行き渡らなくなるため身長が伸びなくなるわけです。

なぜ酸素が行き渡らないと身長が伸びないの?

酸素は人間が思っている以上に重要なものになります。

エネルギー(生きるのに必要なもの)を生産するため、細胞や脳が活動するのに必要です。

つまりタバコを吸う事で酸素が行き渡らなくなるというのは、細胞や脳が活動が普通よりダメになるということ

身長が伸びるには脳から分泌される成長ホルモンが必要ですし、細胞自体が活動できなければ身長が伸びません

タバコは肺をダメにし、酸素を足りなくさせ、成長のチャンスを不意にさせてしまいます。

将来的に後悔したくなければ関わるだけ損というもの、好奇心は猫をも殺すとはよく言ったものですね。

もうすでにタバコを吸っている場合の解決策

多分この記事を読んでくださっている方の中には「もうすでにタバコ吸っちゃってる…」という人がいるかと思います。

もしそれで成長期も過ぎてしまっている場合、「身長は諦める必要ありかも…」と言わざるをえない部分もあるんですが、そうでなければまだチャンスはあります!

もし現在進行形でタバコを吸っている場合は以下のことをするように心がけましょう

  • 禁煙ないし、一日のタバコの量を減らす
  • 運動をして心肺を鍛える
  • 栄養をしっかり取る

とにかく早い段階で禁煙することが重要になります。

一度悪くなった肺はそう簡単には元に戻りませんが、鍛えることで十分な機能を発揮することが可能です。

また喫煙を控えれば慢性的な酸素不足が多少は解消されるため身長が伸びやすくなると推測できます。

ですからまずは禁煙をし、心肺機能を鍛えるため水泳やジョギングなどを行いましょう

その上で身長が伸びやすいように十分な栄養を摂取すれば完璧です。

栄養補充ならアスミール!

タバコを吸うと身長が伸びない事のまとめ

  • タバコを吸うと肺が弱くなる
  • 肺が弱くなると酸素が行き渡らなくなり身長が伸びない
  • 現在進行形で喫煙している人は早めにやめよう!

とにかく未成年のうちにタバコを吸うのは法律的にもアウトですが、なにより自分が損するだけなので避けるべき行為です。

もし吸ってしまっているなら肺を鍛えて、タバコをやめるよう頑張ってみましょう。ちびのままでいいなら別にやらなくても構いませんが…

ちなみに身長を伸ばすためには栄養も不可欠ですので、食事もしくは栄養補助食品でしっかり補充するようにしましょうね!

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