身長が伸びない原因

女子は小学生までしか身長が伸びないって本当?調べてみた!

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男子に比べて女子のほうが早熟で、早いうちに身長が伸びなくなるは確かです。

しかし小学生で身長が伸びなくなるかと言われると疑問が残ります。

小学生だと140cm台の子供も多く、これで成長が止まってしまったら多くの人が低身長のライン(平均身長 - 2SD)を超えてしまいますからね。

というわけで本当はどうなのかを調べてみました!

まずは女子の平均身長の推移をチェック!

女子の平均身長がどのように変化しているかを調べれば、一般的に何歳まで身長が伸びるのかがわかります。

男性 / 年齢平均身長標準偏差低身長ライン(未満)
6116.834.93106.97
7122.475.18112.11
8128.255.41117.43
9133.695.52122.65
10138.995.84127.31
11145.437.35130.73
12152.878.05136.77
13159.637.70144.23
14165.716.22153.27
15168.015.82156.37
16169.595.61158.37
17170.545.82158.90
18171.105.55160.00
19171.765.39160.98
20-24171.845.67160.50
25-29171.965.61160.74
30-34172.325.66161.00

※右側の低身長ラインは気にしなくてもおk、単純にこれを下回っている場合低身長だという指標です。

この図を見てみると平均身長は14歳時点まで右肩上がり。つまり身長が伸びているといえます。

14歳は中学二年生ですから、小学生までしか身長が伸びないというのは真っ赤なウソですね。

女子は14歳まで身長が伸びている!小学生の方は諦めないで!

14歳以降、例えばもう高校生だという人は身長一気に10cm伸びるなんての期待するのは正直厳しいでしょう。

しかし現在小学生で、「背が伸びなくなっちゃった…」と悩んでいる方は大丈夫!

まだ中学生に上がって、二年生になるまで十分に身長が伸びるチャンスありですからね!

なぜ小学生までしか身長が伸びないという噂があったの?

調べてみた所、身長が伸びにくくなったのと生理の始まりの時期がかぶってしまったのが原因のようです。

小学校高学年から中学生になるあたりは初めての生理を迎える女子が多く、それと身長が伸びにくくなった時期がかぶることでこういった噂が出たわけですね。

確かに小額6年生ぐらいから少しずつ今までに比べると身長の伸びが悪くなりますから不安になる気持ちもわかります。

ところで生理と身長の伸び、実際の所関係あるのでしょうか?少し調べてみました。

生理が来たからと言って身長が伸びない事はない

生理が始まる年齢は個人差が大きく、場合によっては6歳から始まる女子もいます。

もし生理が来ることで身長が伸びなくなるということなら、6歳で身長が伸びなくなる女子も現れるということ。明らかにおかしいですよね?

女子6歳の平均身長は116cmですから、これで止まったら明らかに以上です。ですので生理が来たからと言って身長が伸びなくなるということはありません。

ただ生理が始まる年齢は大体、12,3歳ですから身長が伸びにくくなる時期と被ります。こういう噂が出てしまうのもしょうがない気はしますね。

中学生以降も女子が身長を伸ばすにはどうしたら良いの?

おそらくこの記事を読んでいる方は現在進行形で「身長が伸びない!」と悩んでいる方でないかと思います。

身長が伸びなくなった原因を探していたらここにたどり着いた感じではないでしょうか?

ですのでこれから先、どうすれば伸長が伸びやすいようにできるのか気になるのではないかと

以下の2点をしっかり抑えられれば中学生以降も身長をしっかり伸ばせる可能性が高くなります

  • 成長ホルモンを出すため運動と睡眠
  • 身長を伸ばすために必要な栄養

成長ホルモンとは言葉通り、成長を促してくれる物質です。脳から分泌されるのですが、運動後と睡眠中に特に多く出てくれます。

ですので適度な運動としっかりと眠ること、これらは身長を伸ばすために非常に大切です。

特に睡眠は中学生以降、夜更かしが多くなると少なくなってしまいますので注意が必要になります。しっかり眠らないとマジで大きくなれませんよ。

また栄養に関しても現代人は偏食をしがちですので注意が必要です。

食事だけで栄養バランスを完璧にするのは難しいのでサプリや栄養機能食品などを利用してみると良いでしょう。正直しっかり成長できている人はこの栄養の部分をしっかりできているかどうかの違いが大きいですよ。

女子は小学生までしか身長が伸びない?についてのまとめ

  • 女子は14歳まで身長が伸びやすいので、小学生で止まることはない
  • 噂の根本は生理と時期が重なるから、生理が始まったら身長が伸びないということもない
  • 身長を伸ばすには睡眠と栄養に特に注意すべし

ちなみに栄養補給に関してはアスミールがおすすめです。

さすがに一日に必要な栄養素を完全に摂取することはできませんが、普通の食事だけでは不足しがちな部分をアスミールはしっかりカバーしてくれます

身長が伸びないとただ嘆いているだけでは明るい未来は手に入りません。

もう始めてしまっている沢山の同級生がおりますから、置いていかれないようにしたいですね。

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