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ジュニアプロテインに年齢制限はある?身長への効果も解説

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子供の運動会

主に成人前後に向けて販売されているプロテイン系の商品。

実は子供に最適化したジュニアプロテインという形でも販売されていることはご存知でしょうか?

有名なものだとウイダーが販売しているジュニアプロテインですかね。

今回はそんなジュニアプロテインはなぜ飲む必要があるのか?何歳まで使えるのか?どんな効果があるのか?について書いていきます。

ジュニアプロテインとは?どんな効果があるの?

プロテインと入っていることからも分かる通りタンパク質の栄養補助食品です。

タンパク質は髪や肌、筋肉に骨など人体の重要な部分を構成してくれる大切な栄養素。

特に著しく成長していく子供にとってタンパク質はとても大切になってきます。

しかしタンパク質を日々食事からしっかり摂取していくというのは難しいのです。

理由としては二つ

  • タンパク質のも質が存在するから
  • 肉や魚などタンパク質が豊富な食品は良いものを選ぶと割高だから

この中でも特に重要なのがタンパク質の質の部分。

専門的に書くとタンパク質にはアミノ酸スコアと呼ばれるものが100点満点中何点なのかが食品ごとに決まっていて、それが低いといくらたくさん食べても栄養としては低品質。効果が薄くなってしまうのです。

しかしジュニアプロテインなどのサプリは製造段階でアミノ酸スコアが満点になるように作られていますので、タンパク質が高品質。

ですので食事からだけでなくサポートとしてジュニアプロテインも利用していくのが成長期の子供にとって最も適しているといえるわけです。

ジュニアプロテインに年齢制限はある?

幼稚園児未満の子供が利用するには栄養のとりすぎになりかねませんので止めたほうが良いかと。

また高校生以上の大人に該当する年齢の方もジュニアプロテインは向いていません。

ジュニアプロテインは子供を対象に設計されていますので、栄養素の量は大人基準で考えるとそこまで多くないのです。

もし高校生以上でジュニアプロテインを利用してみたいと思うなら、一般的なプロテインを利用してみることをおすすめします。

というわけでまとめますとジュニアプロテインは小学生・中学生の年齢の方が利用するのに向いているって感じです。

ジュニアプロテインは成長期の子供にもってこい!

繰り返しになってしまいますがジュニアプロテインは成長期の子供に効果的。

成長期の子供は身長がとても伸びますし、筋肉などもどんどんついてくる時期です。

つまり筋肉や骨が増えるわけなのですが、増えるためには当然栄養も必要になります。

言ってしまうと多くの子供が大きく成長する成長期にタンパク質など大事な栄養素が足りないと将来的に後悔する可能性ありなわけです。

そりゃあ骨や筋肉は何もなければ成長期とは増えませんからね。

ですので成長期の子供こそ大きく成長するためにジュニアプロテインを利用したほうが良いわけです。

身長だけを見るならジュニアプロテインよりもおすすめなものあり

ただジュニアプロテインは基本的にタンパク質だけを摂取するためのサプリです。

身長が伸びるためにはタンパク質だけでなくカルシウムやビタミンDなどその他様々な栄養素が必要になってきます。

間違いなく何も飲まないのに比べるとジュニアプロテインを利用するだけでもだいぶ違いのですが、どうせ使うのならもっと良いものが使いたいと思いますよね。

というわけで以下の点に気を付けながらもっとよいものを選ぶといいですよ!

  • カルシウムとビタミンDが入っている
  • 一日に必要な栄養素が全体的にサポートできる
  • 飲みやすく続けやすい

簡潔に言いますと『タンパク質以外の栄養素も入っていて、飲みやすいから続けやすいものを選ぶ』というのことです。

栄養補助食品などが効果を見せるのは人体の性質上3ヶ月は最低でもかかると言われていますので絶対に継続することが必要になります。

ですので子供が「おいしい!」と思えるものでなければダメ。

それでいてタンパク質以外に骨に大切なカルシウムやビタミンD、強い体を作るためにその他必要な栄養素を全体的に網羅されているものを選ぶとベストです!

私は子供にアスミールと呼ばれるものを一番効果的だと思って利用していますが、読者の皆さんはそれぞれ気に入ったものを選んでみても良いと思いますよ。

ジュニアプロテインと年齢、効果についてまとめ

  • ジュニアプロテインは成長に大事なタンパク質のサポートに最適
  • 年齢は小学生および中学生の子供向け
  • 身長効果を期待して使うならカルシウムなどが配合されているものを選ぼう

昔ながらの感性だとどうしてもプロテインというのは体を鍛えている人が使うものという印象があります。

確かに体を鍛えるなら真っ先に使いたいものではあるのですが、現代では考え方もだいぶ変わり大事な栄養素であるタンパク質の補給に一般人も使おう!となってきています。

成長期の子供にとって運動をしていなくても大きく成長するためにタンパク質は大事ですから、ジュニアプロテインの利用は考えるべきものなのかなと思いますよ!

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