成長サプリ『アスミール』のQ&A

アスミールはいつ飲むのが効果的?飲み方や飲む時間は?

投稿日:2016年11月28日 更新日:

飲み方

栄養のサポートをして子供を大きくしてあげたい!

そんな願いでアスミールを手にとる方は多いのですが、実は飲み方が非効率な人が多かったりします。

人間には栄養を一番効果的に摂取できるタイミングがあるため、いつ飲むのか? 飲む時間帯や飲み方を工夫すると更にアスミールの効果を引き出すことが出来るのです

ではどうやって飲めばよいのかについて解説していきますね!



アスミールは就寝前・食後・運動後に飲むのが効果的!

公式通販サイトでは飲むタイミングについてあまり言及していません、そのため利用者の方は朝食にプラスする方が多いみたいです。

しかし朝飲むのは効果を最も引き出す方法とは言い難いのです。

これは成長ホルモンと呼ばれる脳内物質が大きく関わってきます。成長ホルモンとは言ってしまうと「体を作るよー」という脳からの指令です。

成長ホルモンには以下のような効果があるとされています。

  • 身長を伸ばす
  • 記憶の定着・向上
  • 免疫機能の向上

これら以外にもバストアップなどの効果もあるとか。(バストアップに関してはラクトゲン受容体などのその他要素も大きく関係しますので一概に成長ホルモンが出たから胸が大きくなるとは言えません)

余談ですが無酸素運動(ダッシュなど)だけが成長ホルモンの分泌を促すとされていますが、最近の研究で有酸素運動(ジョギングなど)も成長ホルモンの分泌量を向上させるという話が有力になってきています。

おおよそ10分間の有酸素運動を1日3回行った場合成長ホルモンの分泌量が1.8倍に、一日一回30分の有酸素運動なら1.3倍に向上したとのことです。

有酸素運動と成長ホルモンに関する記事

ジョギングをしている人に高年収の人が多いという研究結果も見たことがありますので、もしかしたらそういった人たちは成長ホルモンの分泌量が増えることで記憶力が向上し年収アップに繋げられているのかもしれませんね。

話がそれてしまいましたが、要は成長ホルモンは健やかで優秀な人間へと育つために非常に大事だということです。

そして成長ホルモンの分泌量は栄養によっても左右されますし、成長ホルモンによる有益な効果も栄養によって変化します。

成長ホルモンは結局のところ指令でしか無いので、材料となる栄養がなければ効果を発揮することができませんからね。

そのため成長ホルモンが分泌されやすい就寝前、食後、運動後にアスミールを飲むのが効果的というわけです。

なぜ成長ホルモンは就寝前や食後、運動後によく分泌されるの?

解説するためにまずは就寝と成長ホルモンについてを見てみましょう。

人間は眠っている最中副交感神経と呼ばれる神経系が活発になり、休む状態になります。

休む状態ということは身体を使わないということ。身体を使っている最中(日中の活動している時間)は体を作ることができませんので、この副交感神経が活発化している時間(休む時間)に成長ホルモンを分泌し身体を大きくしようとするわけです。

だからこそ就寝前にアスミールを飲めば、就寝中の成長ホルモンが出ている時間に栄養を用意できるので効率的に身体を大きくすることが出来ます

食後も似たような感じで、お腹がいっぱいの状態は活動するのに向いていないため副交感神経が優位になります。だから成長ホルモンが分泌されますので、それに合わせてアスミールを飲むと効果的なんですね。

運動後だけは少し違い、傷ついた身体を回復させようとして成長ホルモンが分泌されます。このタイミングに合わせてアスミールを飲むのも効果的です。

  • 成長ホルモンは就寝中・食後・運動後に良く出る
  • 上3つのタイミングに合わせてアスミールを飲むと良い
  • 筆者的には就寝前に飲むのが生活パターンに組み込みやすいのでおすすめ!

アスミールの飲み方は公式通販サイトの飲み方を参考にしよう!

アスミールは牛乳に溶かして飲むことを推奨されています。

しかし、牛乳嫌いな子にはすこし難易度が高いのも確か。そんな子向けに飲みやすくなる方法が紹介さていますので見てみましょう!

アスミールのアイスでの飲み方

アスミールのアイスでの飲み方

鉄板の飲み方ですね。アスミールを牛乳に溶かすだけですので手間が少なく飲みやすいです。

ただし冷たい場合はココア(アスミールの味)の風味より牛乳の風味のほうが強く出やすいですので、牛乳が苦手な子供にはちょっとしんどいかもしれません。

それでも間違いなく牛乳単体で飲むよりは美味しく頂けますよ!

混ざりにくい場合の対処方法

混ざりにくい場合の対象方法

画像の文字が小さくて読めない人向けに書いておきますと、『振ったときに出る泡がなくなるまで一度放置』その後『泡がなくなってから再度振ると粉がしっかり溶ける』とのこと。

ちなみに画像で使われているシェイカーは公式サイトより定期購入をすると付いてくれる特典になってます。アスミール向けに最適化されたシェイカーみたいです。

アスミールのホットでの飲み方

アスミールをホットで飲む場合の方法

粉を最初にマグカップなどにいれた後、レンジや湯煎を利用して温めた牛乳を入れかき混ぜれば完成です。

手間暇はアイスで飲むよりもかかりますが、ホットのほうがココアの甘みが引き出されますので牛乳嫌いな子でも飲みやすくなります。

子どもの反応を見ながらアイスで飲むかホットで飲むかを選ぶと良いんじゃないかなーって感じですね!

アスミールの飲み方や飲む時間のまとめ

  • アスミールは就寝前・食後・運動後に飲むのが効果的
  • なぜなら成長ホルモンの分泌タイミングに適切な栄養補給が出来るから
  • 牛乳嫌いな子にはホット、そうでない子はアイスと選択で飲み方を選ぶとグッド!

ちなみに繰り返しますが筆者的には就寝前にアスミールを飲むのが良いかと思います。生活パターンに組み込みやすいですし、成長ホルモンの恩恵を受けやすいので

ちなみに成長ホルモンは就寝後3時間ほどが最も分泌されるタイミングとされています。

それからもう一つ、用法用量はしっかり守るようにしましょう! 多く飲めばそれだけ効果が早く現れるというものでもありませんから。多く飲みすぎるとお腹を下してしまうなどの悪影響が出る可能性もありますからね。

子どもの成長にとって栄養は非常に大切なものです。

しかし偏食や好き嫌いを治すのは非常に大変ですし、治す過程で子供・親両方に大きなストレスがかかってしまいます。

だからこそ適切なタイミングにアスミールを飲んで栄養サポートをしてあげるのが親子の関係性を崩さす、かつ将来を見据えた良い選択なんじゃないかなと筆者は思います!

アスミール公式通販サイトへ!

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