身長が伸びない原因

ツラい低身長コンプレックスの克服法、低身長の基準も元に解説

投稿日:2016年11月21日 更新日:

身長が気になる

身長が170cm無い…。160cm無い…。結構な数の人がこういった低身長コンプレックスを抱くことがあるのではないでしょうか?

無論男性だけでなく女性でも低身長であることにコンプレックスを抱いている人が多いです。

男女共通のコンプレックスである低身長。年齢を重ねるに連れ克服するのが難しくなりますが、どうにかして悩みから解放されたいですよね?

今回は低身長の基準についても触れながらコンプレックス解消法について考えていきます

よく言われる低身長、そもそも基準はなんなの?

低身長、言葉の意味どおり背が低い方のことを言うのですが一体どのラインから低身長ということになっているのでしょうか?

実は低身長かどうか計算する方法があります。年齢別の平均身長からSD(Standard Deviation)と呼ばれる標準偏差の2倍分の値を引いた数字より小さければ低身長です。

ただ言葉で説明しただけでは分かりづらいでしょうから実際に数値を使いながら解説していきますね!

average-height

出典:e-stat『年齢別体格測定の結果』より

上図は年代別の平均身長と標準偏差をまとめたものです。

例えば10歳の男子の平均身長は138.99cm、標準偏差は5.84です。つまり138.99から5.84の2倍の数値である11.68を引いた数値が低身長の基準になります。今回の場合は10歳の男子で127.31未満の身長の方は低身長であるということです。

計算式
・平均身長 - 標準偏差×2 = 低身長ライン

ちなみに平均身長から標準偏差(SD)の2倍を足した数値と引いた数値の間に人口の9割以上の人が当てはまるとされています。(10歳男子の場合150.67から127.31の間に殆どの人の身長がおさまる)

男性の低身長ラインのまとめ

※2016年度の統計データを元に表を作成しています(単位:cm)

男性 / 年齢平均身長標準偏差低身長ライン(未満)
6116.834.93106.97
7122.475.18112.11
8128.255.41117.43
9133.695.52122.65
10138.995.84127.31
11145.437.35130.73
12152.878.05136.77
13159.637.70144.23
14165.716.22153.27
15168.015.82156.37
16169.595.61158.37
17170.545.82158.90
18171.105.55160.00
19171.765.39160.98
20-24171.845.67160.50
25-29171.965.61160.74
30-34172.325.66161.00

女性の低身長ラインのまとめ

※2016年度の統計データを元に表を作成しています(単位:cm)

女性 / 年齢平均身長標準偏差低身長ライン(未満)
6115.554.53106.49
7121.615.10111.41
8127.336.61114.11
9133.496.16121.17
10140.216.48127.25
11147.056.39134.27
12151.865.65140.56
13154.895.18144.53
14156.565.24146.08
15156.485.12146.48
16157.265.20146.86
17157.605.11147.38
18158.205.34147.52
19158.435.07148.29
20-24158.265.24147.78
25-29158.865.33148.20
30-34158.684.98148.72

低身長コンプレックスを克服するにはどうしたら良いの?

克服方法

正直言って難しいです。

コンプレックスはいわば自分にとって一番治したい部分、これを気にしないようにするか気にならないレベルに変えていくかしないと克服できません。低身長の場合は背を伸ばすか「低身長でも構わん!」と開き直らないといけないわけですが、それって間違いなく簡単じゃないですよね?

簡単に背を伸ばしたり、開き直れたりしたら誰もコンプレックスで悩みはしないのです。

しかしコンプレックスを抱えながら生きていくというのは非常に苦しいもの。ですからコンプレックス解消方法を心理学を元に3つ上げてみたいと思います

異性の承認を得ることで克服する

低身長が何故コンプレックスとなるのか?

多くの場合、特に男性に多いのですが異性の理想像からかけ離れていることが原因となるケースが多いです。

『高身長・高収入・高学歴』な男性が良い! 何てものがありましたけどこういったものがコンプレックスの元だったり…。

ですので異性に「低身長でも良いよ! 好きだよ!」と言ってもらえるだけで低身長のコンプレックスを克服することができることもあります。

ただこの方法の問題はその承認してくれる異性をどうやって作るかというもの。コンプレックスが原因で卑屈になってしまうとどんどんパートナーができにくくなってしまいますから難しい問題です。

恋愛指南を出来るほど経験豊富ではありませんので、アドバイスしにくいのですが出来る限り低身長を気にしていないよう見せかけるとパートナーができやすくなるかもしれません。

芸能人にも低身長の人は多いことを知る

低身長コンプレックスの原因として『異性の理想像から離れるから』というものを挙げました。

上記以外にも、自分と自分の理想とする人物の特徴が離れていることにより発生するコンプレックスもあります

芸能人はテレビを通じて沢山の人が見ているため、理想の人物となることが多いです。そのせいか「芸能人は身長が高いみたい、低身長な自分はダメだ…」となる人も現れてしまっています。

しかし、芸能人で地位を確立している人は結構低身長な人が多く、これのせいで低身長にコンプレックスを感じている人は気にする必要はなかったりするのです。

例えばV系バンドに所属するhydeの身長は156cmと言われていますがファンが沢山存在します。

AKBで人気を博した高橋みなみも148cmと低身長ラインギリギリの方ですが、沢山のファンを獲得してきました。

「自分は低身長だから誰にも認めてもらえない」と考えてしまうこともありますが、実は大概にしてそんなことはなく、コンプレックスによって自信をなくしてしまったがゆえ誰かに必要とされなくなってしまうケースが多いです。

サプリメントに頼って身長を伸ばすようにする

実は身長の遺伝率は25%程とされていて、基本的には自分自身の食生活および運動習慣によって左右されます

もしこれを読んでいるあなたがまだ20歳に到達していなければ背が伸びるチャンスはありです。

平均身長の推移を見るとおおよそ男女ともに15歳までは伸びやすいですがそれ以降伸びにくい傾向にあります。しかし、全く伸びないわけではないためチャンスは存在するのです。

また科学誌の中で『身長が後半伸びるタイプの人は男性は25歳まで、女性は22歳ぐらいまで身長が伸びる可能性がある』という記述がありましたのでこの年齢までの人は背を伸ばしやすい生活を送れば身長を伸ばすことも可能かもしれません。

サプリメントで本当に身長が伸びるの?

江戸時代まで人類史を遡りますと、今に比べて明らかに平均身長が低くありました

では何故現代は高身長になっているのか?
それは沢山の栄養を身長が伸びやすい時期に摂取してきたからなんです。

身長は成長ホルモンを多く分泌させ、必要なタンパク質やカルシウムを摂取することが出来れば伸ばすことが出来る可能性ありとされています。

具体的な栄養名はアルギニンやカルシウム、亜鉛などですね。

コンプレックスを克服する上で身長を伸ばすのが一番理想的解決方法だと思いますので、もし20歳前後なのでしたらサプリメントに挑戦してみるのも有りかもしれません。コンプレックスを克服して楽しい人生を歩めるかもです。

⇒筆者が実際に使っている身長サプリ『アスミール』の詳細はこちら

低身長コンプレックス克服方法のまとめ

  • 異性に低身長でも良いと言ってもらう
  • 芸能人のように人気な人でも低身長な人は多いので安心する
  • サプリメントを利用して身長を伸ばす

途中にも書いたのですが男性にしろ女性にしろ低身長コンプレックスを克服することは難しいです。心の問題ですからね。

それでも低身長コンプレックスを克服できなければツラい人生が待っているかもしれません。

とにかく「誰かに認めてもらう」というのがとても効果的ですので試せる環境にありましたら実践してみてください。

もしもあなたが身長を伸ばせる可能性のある年齢(20歳前後)でしたらサプリメントを利用して背が伸びる可能性にかけるのも有りかもしれません。

アスミールというサプリは本当に身長が伸ばせるの?

スポンサードリンク

厳選おすすめ記事!

伸びていくのか? 1
アスミールは本当に身長を伸ばす効果があるの?大人にも効く?

身長に関する悩みは本当に根深く、沢山の人が解決したいと思っています。 私自身も低身長というほど小さくはありませんが「もう少し身長が高ければ自信を持てるのに…!」と思うこともしばしば。 出来ることなら身 ...

安全性 2
アスミールの安全性って高い?副作用やアレルギーの心配は?

サプリメントや健康食品といったものを利用する上で気になるのが副作用。 特にサプリメント系統のものは時折、悪質なものがニュースに取り上げられるなど不安を感じやすいです。 今回は子どもの成長期をサポートす ...

最安値 3
アスミールを激安で手に入れるには?最安値は定期購入?

何かを購入するときに絶対に気になるもの…それは価格です。 アスミールは子供の栄養サポートをする製品として優秀な性能を誇っていますが、あまりに高ければ使うのは厳しいですよね? また買うとするなら一番安い ...

-身長が伸びない原因

Copyright© 【子供 × アスミール】 , 2019 AllRights Reserved.