成長サプリ『アスミール』のQ&A

アスミールは本当に身長を伸ばす効果があるの?大人にも効く?

投稿日:2016年11月22日 更新日:

伸びていくのか?

身長に関する悩みは本当に根深く、沢山の人が解決したいと思っています。

私自身も低身長というほど小さくはありませんが「もう少し身長が高ければ自信を持てるのに…!」と思うこともしばしば。

出来ることなら身長を伸ばして、コンプレックスを解消したいものです。

今回は『アスミール』というサプリメントが低身長コンプレックスを克服させてくれるのか、実際に身長を伸ばす効果を持っているのかについて検証していきたいと思います。(大人に効果があるのかについても調査)

身長を伸ばすのにアスミールは効果あるのか検証してみよう!

検証方法ですが、まず身長を伸ばすのに必要なことをリストアップ

その後にアスミールを飲むことで身長を伸ばせるようになるのか、リストアップしたものと照らし合わせながら調査していこうと思います。

身長を伸ばすには何が必要なの?

詳細な説明を省いてとりあえず列挙しますと、

  • 睡眠
  • 運動
  • 栄養

この3つが必須です。

「具体性のカケラもないぞ! これじゃわからない!」と思うこと請け合いでしょうからそれぞれ何故必要なのかを解説していこうと思います。

※ちなみに遺伝による影響は25%ほどと言われていますので、基本的に身長は当人の生活習慣によって左右されます。

なぜ身長を伸ばすのに睡眠が必要なの?

これは成長ホルモンという脳内から分泌される成分の効果が密接に関わっています

成長ホルモンとは名前の通り、身体を成長させるホルモン。この成長ホルモンが分泌されると「身体を大きくしろー」だったり「壊れた部分を治せー」だったりの指令が出ます。

その結果、栄養を使って疲れをとったり身長を伸ばしたりしてくれるわけです。

成長ホルモンが身長を伸ばすのに重要だということが分かって頂けたかと思いますが、実はこの成長ホルモン睡眠中に多く分泌される特徴があります。

成長ホルモンはおおよそ入眠から3時間の間分泌され続けます。この分泌量は睡眠の質にも影響しますので、ぐっすりと3時間以上眠ることが身体を大きくするのに大切なのです。

睡眠の質が低ければ成長ホルモンの分泌量も減りますので、寝具は良いものを揃え眠る前に温かいココアなどを飲んでリラックスすると効果的になります。

まとめ!

睡眠は成長ホルモンを分泌させてくれるので身長を伸ばすのに必要!

なぜ運動が身長を伸ばすのに必要なの?

こちらも同じく成長ホルモンが関係してきます。

運動が終わった後は身体を回復させるために成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンが分泌されれば身体を大きくする作用も現れますので、回復とともに身体を大きくする効果も期待できるというわけです。

ちなみに運動は有酸素運動と呼ばれるジョギングなどのゆったりとしたものではなく、無酸素運動と呼ばれる激しい運動でないと成長ホルモン分泌をあまり期待できませんので注意してください。

身長を伸ばすために運動をするならダッシュや短い距離の水泳などがおすすめです。基本的に短時間全力で運動して休み、また全力運動をするというのを繰り返せば無酸素運動になりますので、これを意識して運動できるならなんでもオッケーです。

運動をする上で不安に感じると思われるのは筋トレをしすぎると背が伸びなくなるという噂です。

実際問題ボディービルの選手なみに筋肉をつけると骨の成長を筋肉が阻害してしまいますので身長が伸びなくなる危険性は存在します。

しかし一般的な運動やトレーニングではボディービルの選手レベルまで鍛えることは間違いなくできませんので、「背が伸びなくなる!」と不安がらず運動をして成長ホルモン分泌を促しましょう。

ボディービルの肉体の参考動画、再生後数秒で表示されます。

動画の方ぐらい筋肉をつけると多少の影響は出る可能性はあります。しかし、動画の方は見ての通り十分に身長が伸びています。

結論を言えばまず一般的な人が筋肉のつけすぎで身長が伸びなくなるなんてことはありえないということです。

まとめ!

運動後に成長ホルモンが分泌されるので身長を伸ばすのに効果的。(運動は無酸素系の激しいものを実施する)

なぜ栄養が身長を伸ばすのに必要なの?

睡眠・運動ともに成長ホルモンが分泌されるため必要だと書きました。

栄養は上記2つとは少し役割が違い、成長ホルモンが分泌された後に身体を大きくする際の資材となる為必要なのです。

成長ホルモンを睡眠・運動を徹底して行い分泌させまくったとしても、栄養という資材がなければ身体を大きくすることはできないのです。

人間必ず一日の内何処かで眠りますからある程度成長ホルモンは分泌されます、しかし栄養に関しては意識して摂取しないと不足するケースが多く、身長が伸びない原因の多くは栄養管理の甘さにあったりします。

現に江戸時代の人は現代人に比べ食生活が豊かでなかったため、今より身長が小さくありました。170cmもあれば化け物扱いの世界です。

しかし現代は沢山の種類の食品があるため豊富な栄養を摂取することができます。だから現代人は昔に比べ身長が大きいわけなのです。

ただ現代人も不摂生を行えば栄養不足となり、身長は伸びにくくなります。食品が沢山あるからこそ意識的に栄養をとるようにしないと平均より低い身長になる可能性が高くなるのです。

ちなみに身長を伸ばすのに貢献しやすい栄養素として『亜鉛・アルギニン・カルシウム』がよく挙げられます。

まとめ!

栄養は成長ホルモンが分泌された後に、体を作るための資材として必要になる。現代人は不摂生になりがち、かつ偏食や好き嫌いをする子供は栄養が偏りやすいのでアスミールを利用すると便利。

結局アスミールは身長を伸ばす効果を持っているの?

結論から書きますとサポート程度はしてくれる、です。

あくまでアスミールは栄養補助食品ですので、これを飲んだからといって身長が必ず伸びるという商品ではありません。

アスミールを飲んで栄養を完璧にしたとしても、運動・睡眠がおろそかになっていれば成長ホルモンの分泌が足りなくなり身長は伸びません。

また骨端線と呼ばれるものが骨からなくなると身長は伸びなくなります。これは大体20歳までにはなくなってしまいますので、それ以上の年齢の方が伸ばすのは難しいです。

つまり大人はアスミールを飲んで成長ホルモンを分泌させたからと言っても骨端線が無いことが多いので背が伸びる可能性は低いといえます。一応男性は25歳まで、女性は22歳まで身長が伸びたという報告もありますので骨端線がなくなっているかどうかレントゲン撮影をして確認してみるのもありです。

しかし逆を言えば骨端線があり、かつ成長しやすい15歳までの年齢の方にはアスミールは効果的かもしれません。

現代人にとって不足しやすい栄養素をカバーしてくれますから、後は睡眠と運動に集中すれば身体を大きくしやすい状況を作れますからね。特に好き嫌いのある子や偏食をする子は栄養が偏りやすいのでアスミールは効果的でしょう。

アスミールは身長を伸ばすかもしれない効果を持つサプリメント

身長を伸ばすためには『睡眠・運動・栄養』が大切であり、その3大要素の内摂るのが難しい栄養をサポートしてれるアスミールは身長を伸ばすかもしれないサプリと言えます。

あくまでアスミールを飲むだけでは伸びません。

しかし、偏食や好き嫌いをしてしまう成長期の子供は栄養不足で身長が伸びにくくなる可能性もあります。それを補助するという意味合いで将来のことを考え、アスミールを利用するのはありかもしれません( ´∀`)

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